自中央電視臺的“我艾我健康”節目播出后，艾灸真的越來越火了，甚至流傳到了國外！
使用艾灸有講究，錯誤的艾灸理念不僅達不到調理身體的效果，反而會誘發各種疾病。以下這幾個誤區你知道嗎？
1、晚上艾灸
18點之后再艾灸會引起陰陽相沖，影響了人們睡眠質量，甚至會出現失眠多夢的情況。其實艾灸最好的時間段就是白天，因為白天主要有陽氣主導，18點之后陽氣會慢慢的內藏而且陽氣活躍。艾灸可以安排在上午8點到下午3點左右。
2、艾灸的時間越長越好
艾灸時間太長的話會增加對身體所帶來的損耗，而且打破了陰陽平衡。長時間艾灸的話會引起陽氣過盛，傷及了元氣以及經絡。尤其是對于第1次艾灸的人群來說，不能一下子艾灸時間太長，應該采取循序漸進的原則，等身體慢慢適應之后再延長時間。
3、艾灸越燙越好
下面小囈給大家推薦兩款好用的艾條、艾柱。
一、艾條
優選艾條，草本養護
好艾看絨
含絨量多，艾絨細膩柔軟，色澤陳黃。
火力通透
艾絨易點燃，火力溫和適中，潤能通經，溫而不燥。
全身通用
點燃艾灸條，對準施灸部位或插入艾灸棒進行熏灼以感到舒適，皮膚潮紅或微痛為宜，每日一次，每次約30分鐘。
二、艾柱
好艾看形
好艾看絨
艾絨細膩雜質少，艾味清淡。
全身通用
點燃艾灸條，對準施灸部位或插入艾灸棒進行熏灼以感到舒適，皮膚潮紅或微痛為宜，每日一次，每次約30分鐘。
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